Fit ins neue Jahr: Die besten Fitness-Apps

Wer sich vorgenommen hat, im neuen Jahr etwas mehr auf sich zu achten, der muss dazu keine teuren Hilfen in Anspruch nehmen. Neben ausgewogener Ernährung ist die richtige Fitness ein Muss. Diese Apps helfen bei der Umsetzung.

Die kostenlose App "Sworkit" bietet Übungen aus den Bereichen "Kraft", "Stretching", "Cardio" und "Yoga" für die kein zusätzliches Equipment nötig ist. Über 160 Übungen stehen für Fünf-Minuten-Workouts zur Auswahl.

In nur wenigen Schritten lassen sich spezielle Workouts auswählen oder eigene Workouts erstellen. Laut Hersteller nutzen bereits über zehn Millionen User die einfach zu bedienende App.

Die Übungen werden von Videos begleitet, in denen Trainer die richtigen Bewegungsabläufe vorführen. Die App wird sowohl von Android-Smartphones und iDevices unterstützt, als auch von der Apple Watch. Zudem gibt es eine Variante für Kinder.

Auch mit den folgenden Apps können Sie auf einen Besuch im Fitnessstudio verzichten

Ähnlich wie "Sworkit" geht auch die "Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout App" an die Sache heran, die ebenfalls auf Android- sowie iOS-Geräten und der Apple Watch läuft.

Auch hier führen Trainer die Übungen während des mehrminütigen Workouts in Videos vor - zudem gibt es einzeln anwählbare Tutorial-Clips.

Die Workouts sind aufgeteilt in die Grade "Einfach", "Moderat" und "Schwierig". So finden sich sowohl erfahrene Nutzer als auch Anfänger schnell zurecht. Wer personalisierte Workouts bevorzugt, der kann diese in wenigen Minuten konfigurieren.

Wer wäre wohl besser geeignet, um Sie in Form zu bringen, als Georges St-Pierre? Der 34-jährige ehemalige Mixed Martial Artist war Weltergewicht-Meister der UFC und beendete seine Karriere mit einer Statistik von 25 Siegen und nur zwei Niederlagen.

Mit "Touchfit: GSP" bringt der Kanadier, den viele nur "GSP" nennen, iOS-Nutzern nun eine strikte Trainingsroutine näher. In über 500 Videos präsentiert er Übungen, die wirklich jeden User auf Vordermann bringen sollten.

Die Übungen zielen unter anderem darauf ab Stärke, Ausdauer und Flexibilität zu trainieren. Durch Feedback nach den Übungen, lernt die App individuelle Workouts an den Nutzer anzupassen.

Wer gerne läuft, für den hat die kostenlose iOS-, Apple-Watch- und Android-App "Runkeeper" viel zu bieten.

So lassen sich mit der App und der GPS-Funktion des Smartphones die eigenen Läufe verfolgen oder unter anderem auch neue Laufrouten entdecken und speichern.

Besonders praktisch: "Runkeeper" wertet in detaillierten Statistiken die vollbrachten Leistungen aus. Tempo, verbrannte Kalorien und zurückgelegte Distanzen werden genauso angezeigt wie Laufzeiten.

Beim Training hilft der "Calorie Counter & Diet Tracker" von MyFitnessPal zwar nicht. Dafür erleichtert die App den Überblick, wenn es um die lästigen Kalorien geht.

Die geforderte Anmeldung bei dem Service ist genauso wie die iOS- und Android-App kostenlos. Dank mehr als drei Millionen Nahrungsmitteln in der Datenbank lässt sich der Kalorienzähler schnell mit den nötigen täglichen Informationen füttern.

Tägliche Kalorienziele, Infos zum erledigten Training und mehr helfen dabei, die eigenen Abnehmanstrengungen nicht aus den Augen zu verlieren. Außerdem kann man seine erreichten Fortschritte direkt mit Freunden teilen.

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