Sport und Sex gehören zusammen. Denn Fitnesstraining kann dafür sorgen, dass Ihr Sex noch intensiver wird – die besten Fitnessübungen für sexuelle Höchstleistung:

Um bei Sex im Stehen nicht einzuknicken, brauchen Sie Körperspannung. Eine ideale Fitnessübung, um den ganzen Körper zu trainieren, ist die "Plank" – der Unterarmstütz. Halten Sie diese Übung täglich mindestens 30 Sekunden

Wer in der Missionarstellung lange schmerzfrei stoßen möchte, braucht eine starke Rückseite. Die trainieren Sie ganz einfach mit Beinheben im Unterarmstütz – macht außerdem einen Knackarsch!

Swing für den Schwung: mit dem so genannten "Kettlebell Swing" imitieren Sie die Stoßbewegung beim Sex und kräftigen Hüfte, Po und Schultern. Wenn Sie keine Kettlebell haben, können Sie auch mit der "Schulterbrücke" (Becken anheben) die Stoßbewegung gut imitieren und die beteiligten Muskeln kräftigen.

Kräftiger Körper, kraftvoller Sex! Wer regelmäßig trainiert, tut nicht nur etwas für seine Muskeln, sondern auch für sein Selbstbewusstsein. Und ein selbstsicheres Auftreten wirkt extrem attraktiv auf Frauen – und führt deswegen wiederum zu noch mehr Sex!